読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

スクワットとベンチプレス

スクワット

50 〜120 3回 145一回

ベンチプレス

80 5回 100 一回

スクワットは重かった。次回から厳しいかも。

ベンチプレスはやり方変えたからまだまだしっくりこない( ´△`)